quarta-feira, 5 de setembro de 2012
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atividade física,
quarta
refresco de cajú c/ adoçante + pão francês integral + manteiga + maçã
iogurte grego frutas vermelhas
alface + arroz + porco c/ mandioquinha
pão integral castanha do pará e quinoa + cream cheese + presunto de peru defumado
arroz + ovo frito